クラス説明

  アロマヨガ
季節や月の満ち欠け、またはチャクラをテーマにした精油を焚きながらのヨガ
100%天然植物精油の香りに包まれながら、深い呼吸法とともに、 
心身のバランスをおだやかに整えていきます


パワーヨガ
太陽礼拝をメインにしたクラス。ポーズのホールド時間を長めにした太陽礼拝。
筋強度、柔軟性、バランス、呼吸を高めます。
中・上級者向け

  リラックスヨガ
おだやか動きの中で、呼吸と共に心身を整えていくヨガです。
 

 
Nature Yoga (ネイチャーヨガ)
自然の中で、リラックスしてゆったりと行うヨガ。
新鮮な空気と自然のエネルギーを自分に取り込み、体と心を目覚めさせます。
雨天の場合は中止。前日までに、スケジュールに記載して連絡します。 

 
アシュラム
インドでアシュラムとは、ヨガ道場の事(詳しくはヨガバイブル参照)
各自のテーマに沿って自由に練習するクラスです。
適宜インストラクターが指導いたします。

   ダイエットヨガ
呼吸を導きやすいポーズを中心にした太陽礼拝。
有酸素運動と、ヨガの呼吸により自律神経を整え、心身を健康にしながらダイエットをより効果的に行います。

   ペアヨガ
ペアになって穏やかなヨガのポーズと共に、お互いの呼吸やリズムを合わせより深いリラックスを得ていきます。

   カポエラ
ブラジルの格闘技を元にした動きで、ダイエット効果と身体能力向上をはかります。
詳しくは、お知らせの「カポエラってなに?」を参照