宮崎 博二(みやざき ひろじ)
ヨガ名:JIN(ジン)
全米ヨガアライアンス 500認定ヨガ指導者(ハタヨガ)

プラナサージプラクティショナー 

心身のバランスを整え、自然のままでいれるヨガを目指す。
パワーヨガで汗をかいたり、ソフトヨガでリラックスしたり、呼吸、瞑想、マントラなど、さまざまな練習をします。
ポーズの形にこだわり過ぎない、内側重視のヨガを行います。

師事している先生方
連絡先
email : hirojim@gmail.com
携 帯 : 080-3496-9507

昼のクラス

2015/02/28 14:54 に hiroji miyazaki が投稿   [ 2015/02/28 14:54 に更新しました ]


昼はこんな感じで講義を聞くのがメイン

クラスの最初に二人組になって現状を話し合うんだけど、それが何より苦痛(英語出来ないから)

この写真は綺麗に座ってるけど、だんだん崩れてきて、寝ながら聞き出す人も多いんだけど、ノサラではオッケー
講義中も自分の最適な状態を作ればいい


奥にいる白いシャツがオレ

朝のクラス 6:00-8:00

2015/02/28 7:34 に hiroji miyazaki が投稿   [ 2015/02/28 7:39 に更新しました ]



朝のクラスはこんな感じ
インストラクターはアンバさんとか他のノサラのインストラクターが日替わり

昨日のアンバさんのクラスはもうほんと柔軟(体だけじゃなく)で、自分がまだまだ形にとらわれてるのを実感した

ノサラでの日々

2015/02/27 14:03 に hiroji miyazaki が投稿   [ 2015/02/27 14:04 に更新しました ]


また今年もブログ書かずに半分過ぎてしまったので、ぼちぼち書きます
とりあえず日々のスケジュール

4:30 起床 

中国拳法の練習
座禅

6:00-8:00がyoga

朝飯

10:00-13:00 講義

昼飯
テキストの翻訳

17:30-20:00 講義

晩飯

10:00 寝る

毎日こんな感じ



右脳

2013/03/17 7:38 に hiroji miyazaki が投稿   [ 2013/03/17 7:40 に更新しました ]

久ぶりに、友達のFacebookをいろいろみていたら、右脳に衝撃が走ったので、ひっさしぶりに日記を更新します。


僕はヨガをする前はコンピュータの仕事をしてきたので、ずっと左脳的に鍛えてきましたが、

ヨガはやっぱり右脳が大事。

左脳的なことを否定するわけではないけど、僕のヨガは右脳的でありたい。

右脳、左脳っていってる時点で、左脳的なんだけどね。

朝のNature Yoga は古墳公園で行います。

2011/09/08 18:44 に hiroji miyazaki が投稿   [ 2011/09/08 19:00 に更新しました ]

明日の朝7:30~8:30のNature Yogaは足羽山の古墳公園で行います。 
古墳の上(上の写真の場所)でするか、下の広場でするかは天気と気分次第なのでこられた方は私に
電話してください。
雨が降ったら中止です。

がんばって早起きして、自然の中でヨガをしましょう。

ちなみに上の写真は昔の朝子先生。
今と内面の意識がぜんぜん違います。比べて見よう!

足羽山 古墳公園


悠久ロマンの杜のBBQ

2011/08/16 18:08 に hiroji miyazaki が投稿

先日のBBQのブログを雪森さんがELLEのブログに書かれています。
とっても素敵なブログなのでみてみてください。
http://blogs.elle.co.jp/majolife/2011/08/%E9%9B%B2%E3%81%AE%E4%B8%8A%E3%81%AE%E4%BC%91%E6%97%A5/

次回の朝ヨガもここでやります。


忙しいので私の久しぶりの日記は以上です。

ペアヨガ

2011/05/16 22:48 に hiroji miyazaki が投稿

昨日、Yogini-Houseのクラスでペアヨガをやってみたのですがいかがでしょうか?

二人一組になって、ヨガを使って、お互いの心身を整えるのがペアヨガ。

新しいスタジオになってから初めてのペアヨガのクラスをしたのですが、なんか楽しかったですね。

組ストレッチに終わらずに、互いに調和していくのが、ポイント。 ヨガの上達にとっても効果的です。

小学生とのお子さんと参加していただいた方がおられましたが、おかげでみんな癒されました。

シャンティ


シャンティ、シャンティ、シャンティ の意味

2011/05/10 23:53 に hiroji miyazaki が投稿

シャンティ、シャンティ、シャンティの意味


詳しく調べだすと、インド哲学の異次元へ足を踏み入れ戻ってこれなくなるので、簡単にいうと。

シャンティ(Shanti)とは、インドのサンスクリット語で、直訳すると、「平和、至福、祈り」という意味。

マントラの最後でも良く歌われているし、ヨガのクラスの最後でも言うところが多いと思います。

最初のシャンティは、自分自身に対して

次のシャンティは、自分の周りに対して

最後のシャンティは、取り巻く環境に対して

という様に三回シャンティを唱えます。

なぜ?

なぜに、ヨガで身体を伸ばした後に、平和を祈らねばならないのか?


なぜなら、そんな気分になるからです。

ヨガで、心身が満たされていくと、自然とそんな気分になっていきます。


そんな気分にならない人は、とりあえずヨガの後に、自分自身に対して、今日もヨガができた事を感謝すれば良いと思います。

ヨガの上達とともに、心身が満たされて、感謝の対象が大きくなっていく(かもしれません)。

バランスボード

2011/01/27 21:35 に hiroji miyazaki が投稿

年末にバランスボードを買いました。
一本の木から切り出したフォルムってのにほれて衝動買い。
今頃日記に書きます。

実はバランスボードは大好きで、いくつかトライしてきました。
たとえば、

こんなのとか、
こんなのとか、、、


どれもそれなりに乗りこなしてきた。
なんだったら、バランスボードの上で上段回し蹴りを繰り返しできた。
のだけど、今回のは、超難しい。


考えたらダメ、一気にバランス崩れる。
脱力して、体の反応に任せて自然に立つ(ヨガだねー)
でもこれができない。

乗りこなすのは当分は無理そう。

しかもこれ、座って瞑想ができるとか
(写真はShopの店長。加賀の辻君にやけに似ている)

おすすめです(ブログを書くと送料無料とかなわけではない)

新年あけましておめでとうございます。

2011/01/01 7:47 に hiroji miyazaki が投稿

昨年は全米ヨガアライアンスの資格をとって、Nature Yoga をひらいて、Studio Yogini-HouseをOpenして。。。

流れの勢いに乗ってやってきましたが。。。濃かった。

今思うと濃いーい一年でした。

出会った方々、なによりの財産です。

ありがとうございました。 



元旦は108太陽礼拝の後、足羽神社にいってきました。

おみくじは吉でしたが、内容がよかったです。

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あれこれと迷うこと無く、神様のお陰を頂いて、信じる道に向かって進みなさい
道ならぬ道に踏み迷うと身をも家をも滅ぼします
真心を込めて信心していけば自ずから幸運がやってきます。
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宗教とは一歩距離をとって暮らしていますが、
このおみくじは、背中を押してくれています。

今年はこんな感じで(?)いこうと思います。

今年もよろしくお願いいたします。 m(_ _)m



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