調心

2010/08/02 19:11 に hiroji miyazaki が投稿
調身・調息・調心

身体を整え
呼吸を整え
心を整える

ヨガとか武道とかでよく、耳にする言葉ですね。

心を直接整えるのは難しいので、
身体→呼吸→心
の順になりがちですが、
実際には、3つのバランスで全体(自分自身)が整っていくものだと思います。

私的には、
ヨガの時には、身体が硬くて恥ずかしい、先生に認められたい、人より優れてい
たい、過去、未来、人間関係...
などのさまざまな要因で心が乱れ、整ったはずの身体と呼吸を乱します。

そんなとき、私は目をつむってしまいます。

隣をみるのではなく、先生を見るのでもなく、自分を見るのがヨガです。
ちょっとぐらいみんなとポーズがずれていてもたいした問題じゃありません。

自分の今をしっかりと整える。

そういったヨガの日々が、ヨガ以外のところでも生きてきますよ。
(あまり、えらそうな事は言えないけれど...)



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