がんばりすぎ

2010/06/14 18:49 に hiroji miyazaki が投稿   [ 2010/06/14 20:28 に更新しました ]

昨日もみなさんクラスにきていただきありがとうございます。

アンバ太陽礼拝 Parts 1/5 ~ 2/5をやりましたが、今朝の体の調子はいかがでしょう?

筋肉痛?

アンバ太陽礼拝はなれないうちは、ちょっときついですよね。

ダイエットしたい人にはそれでもいいのですが。。。

でも、つらかった人は「もっと頑張る!」 というのは大間違い。

体のバランスが整ってくると、自然と楽になり、気持ちよくなってきます。

ヨガはリラックスと呼吸が大事です。

疲れたら、気楽に休みましょう。