水に浮かんで瞑想

2010/07/30 18:47 に hiroji miyazaki が投稿
最近、頻繁に海にいきます。熱いから。

仰向けで浮かんで波に揺られながら、瞑想。

クイズ番組でどこかの国の人がやっていたのを真似てみました。

瞑想は、水に浮かんでいるイメージでとかよくいいますが、
実際浮かんで見ると特別な感覚になります。

目をつむり、
水中の音を聞き
水中の皮膚感覚
重力はなくなり(ないわけではないけど)
波に揺られながら脱力

なにかもう、異次元って感じで、気持ちいいです。

極力身体を水平にしたほうが、波の影響を受けて気持ちいいのだけど、

手足を脱力して呼吸だけで姿勢を維持するのが、ちょっと難しいかもしれないけど、

浮き輪とか使わずに身体だけで、やったほうが気持ちいい。

海で暇な人はためしてみて。

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