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手先、足先を伸ばす

2015/11/03 23:53 に hiroji miyazaki が投稿   [ 2015/11/04 0:01 に更新しました ]


今回のテーマは「手先、足先まで伸ばす」です。 モデルは、小竹未来さんです。

結論からいうと、正中線(≒背骨)を整えて、指先まで伸ばせば、なんとなくポーズは整ってしまいます。


このポーズの場合オレンジの軸がポーズを支えていますが、手先足先が漠然としていると、緩んでバランスが取れなくなります。

初心者は、とにかく指先まで伸ばしましょう。

中級者は、脱力しながら、指先までのばします。

上級者は、股関節をつなげてトータルバランスで伸ばします。


オレンジの線のように真っ直ぐにする必要はありません。 むしろずれるのが自然です。身体に沿ったポーズをとりましょう。



だいたいのポーズで共通することです。

※親指を広げる必要はありません。 人差し指にくっつけたほうがよりよいと思いますが、自然に。